Добро пожаловать, Гость! 18 Июн 2026, 15:42:42
Войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда 

[Mazay]

Всё правда - с возрастом организм перестраивается и даже те, кто жил совами стают жаворонками)).
Особенно когда кроме внутренних перемен в организме ещё есть внешние факторы влияющие на нервную систему.
Тут и работа, и питание и общение и наоборот - отсутствие этих привычных моментов... вот наш организм и перестраивается.
Многие люди принимают снотворые как-бы на автопилоте, типа привычка отключать себя таблеткой, а не спят не потому что реально бессонница, а из-за страха, что без вещества не уснуть...

[Васька]

Сегодня после бани спал как убитый на пол часа сон добавился.Последнюю неделю каждый день добавляется на 15-20 минут,и сон хороший,глубокий без просыпаний,ещё такая хрень просыпаюсь шляпа дымит,лишь бы бабы не снились,а то на кумаре приплывал во сне,короче восстановление прёт после 9месячного торча,до сезона точно востановлюсь))

[Степаныч]

Сегодня после бани спал как убитый на пол часа сон добавился.Последнюю неделю каждый день добавляется на 15-20 минут,и сон хороший,глубокий без просыпаний,ещё такая хрень просыпаюсь шляпа дымит,лишь бы бабы не снились,а то на кумаре приплывал во сне,короче восстановление прёт после 9месячного торча,до сезона точно востановлюсь))

Ну если все как ты и описал тут))) то ты практически здоров Вася)

сейчас тоже сон восстанавливаю, но пока пил на ночь лирику 600, это после меда и трама,  а сейчас просто сонник с успокоительным буду. Нервоз из-за недосыпа. Если дома, то встаю в 4 ночи ,иду на кухню .Сижу,тупо смотрю в окно) потом одеваюсь ,завожу машину и еду,еду в любом направлении. Нахожу кофе, пью и еду домой)
а если на работе в командировках,то там попроще. Кругом люди. Уедешь на выезд, приедешь на таком адреналине от туда)  Скидываешь все с себя и идешь в душ. Стоишь там мин 20, выходишь падаешь на кровать и засыпаешь на 30>40 мин. Прямо сны снятся)  а дальше, ночь как повезет)

сейчас в отеле, встаю в 4 пью кофе,курю, иду плавать. Плыву пока силы есть, чтоб обратно только доплыть)) пару тройку км меня хватает. Но это не помогает спать хорошо.
Виной всему еще всякие факторы, когда что то не так в жизни и ты думаешь все время про это,то это не способствует сну хорошему.
Так что все индивидуально.