Добро пожаловать, Гость!20 Апр 2026, 06:47:57
Войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда 

[Shvarts1976]

Советую креатин.Отличная вещь для востановления тела,работы нервной систем.Короче перекумарился я,после полугодичного заплыва на аптечных:трамадол,лирика,кодеин,модафинил,-все это принималось в конских дозах.В конце,получив отпуск(три месяца),решил серьезно занятся здоровьем,закупился спортпитом-креатин моногидрат,глутамин,витамины.Креатин пил по 15 грамм,глутиним в 2 приема по 10.Все это на физкультуру:подтягивание,отжимание,приседания.Эффект накопительный,через 2 недели стало больше энергии,процесс востановления с креатином в раза 3 быстрее,чем без него,нормализовалось настроение,стал ходить без усталости по 15 км. в день не уставая.Пропил 2 месяца,набрал килограмм 7 сухой массы,убрал одышку и увеличил выносливость.Весьма советую,немного тории:
Чтобы понять, как креатин влияет на наше психическое состояние, нужно отправиться в глубины нейробиологии. Мозг — самый энергоёмкий орган нашего тела. Составляя всего 2% от массы тела, он потребляет около 20% всей энергии организма. И для нормальной работы ему требуется постоянный и надёжный источник энергии.

Энергия в клетках хранится в форме АТФ (аденозинтрифосфата). Когда нейроны активно работают — а при депрессии многие области мозга работают неэффективно или с перебоями — запасы АТФ быстро истощаются. И вот здесь на сцену выходит креатин. Он выступает своеобразным «аккумулятором» энергии, помогая быстро восстанавливать запасы АТФ в клетках мозга.

Однако энергетическая поддержка — лишь часть истории. Креатин также влияет на ключевые нейротрансмиттеры, участвующие в регуляции нашего настроения:

Нормализует работу дофамина, серотонина и глутамата — «трио» нейромедиаторов, отвечающих за ощущение счастья, удовлетворения и мотивации
Снижает окислительный стресс в клетках мозга, который часто повышен при депрессии
Повышает уровень BDNF (нейротрофического фактора мозга) — белка, который действует как «удобрение» для нейронов, способствуя их росту и формированию новых связей
Всё это вместе создаёт благоприятную среду для более эффективной работы мозга и, как следствие, для улучшения настроения и общего психологического состояния.

 

Кому может помочь креатин?

Согласно имеющимся исследованиям, креатин может быть особенно полезен при следующих состояниях:

Апатия, вялость, эмоциональное выгорание
Депрессивные состояния лёгкой и средней тяжести
Хроническая усталость
Для людей, которые хотят избежать приёма антидепрессантов из-за их побочных эффектов
Как дополнение к психотерапии для усиления её эффективности
Для тех, кто ищет научно обоснованную и доступную поддержку психического здоровья
 

[Ymnik]

Креатин разве ноотроп? Вот пирацетам да

[Shvarts1976]

Ради интереса загрузил в ИИ вопрос:-Креатин ноотроп? Выдал:
Да, креатин действительно рассматривается как ноотроп — он способен улучшать когнитивные функции за счёт повышения энергетического обмена в мозге.

[Joshua5]

Между тем, клиническая эффективность ноотропов по огромному количеству приписываемых им эффектов не доказана. Пикамилон я пил, толку с него не ощутил никакого.
Вот из википедии:
"Ноотропные препараты не имеют показаний к применению, одобренных FDA (Управление по контролю над продуктами и лекарствами США), ввиду отсутствия объективных свидетельств их эффективности (за исключением корковой миоклонической эпилепсии)".
Лично я FDA доверяю больше, чем чиновникам нашего минздрава, которые даже бессмысленный арбидол включили в какие-то там свои рекомендации (бабки-с, что же ещё).
Фенотропил - да, неким психоактивным действием обладает, но насколько оно полезно (не "приятно", а именно полезно) - вопрос очень открытый. В странах первого мира он не зарегистрирован как лекарство нигде, насколько мне известно.

p.s. и то же самое касается, кстати, т.н. "гепатопротекторов", о которых за пределами СНГ никто не знает.