паника у тебя явно от того, что твое состояние напомнило тебе кумар.
кумар вызывает определенные ощущения, которые могут вызывать какие-то другие факторы.
Депрессия, сильный стресс, может, сильные воспоминания, или какие-то проблемы на работе , или же какие-то расстройства (заболевания) нервной системы, или на подобии остеохондроза (напр как у меня, постоянно болит рука и шея -- напоминает кумар), артрит (ну это вряд ли),
или же просто элементарно где-то протянуло ночью легоньким сквознячком -- а вы знаете, чем это может закончиться (тем более, при ослабленном организме)...
Проверьте все параметры

)) организма (т е температура, давление (шум в ушах, устают глаза, видно ли на руках толстые вены, или они тоненькие и их вообще не заметно), пульс (я так понял, сегодня он у вас повышен? или вообще не прощупывается?

), может что-то вчера принимали (спиртное), или промокли под дождем...
Или наоборот, можно выпить бутылочку-вторую пива, она успокоит опиатные рецепторы (если дело в них), и просто расслабит.
или же какие то противосудорожные, + цитрамона 2 шт, и каких-то успокоительных (если легкие, то можно безрецептурные - мята хорошо помогает, или же гидазепам).
просто хорошо выспитесь, а завтра все должно пройти, если это не
банальная простуда, или реакция на резкие перепады атм давления или погоды -- как раз в эти дни они и происходят.